Vanilla0107's Notizen, 25 Jul 19

體脂：23.7
肌肉量：37.7
內臟脂肪：2.5
水分率：52.2
蛋白質：19.1
BMI:19.6
基代：1176
骨鹽量：2.6
身體年齡：25
（小紅報到第二天、腰痠痛到走路都痛⋯這次小紅莫名很猛烈、昨天整個人不舒服痛到大部分都躺著啊⋯）
（今天中午才量體重⋯這個數值⋯哇噻⋯第一次看到自己體脂23.7⋯太神奇了！雖然量了兩次都一樣、但是⋯哈哈⋯不能相信啊⋯噗）

52,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1287 kcal

Fett: 63,68g | Eiw: 140,24g | Kohlh: 46,84g.   Frühstück: 咖啡, （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Mittagessen: 酪梨, 牛排（瘦肉）, 雪白菇, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 金弘 無糖花生醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Abendessen: 花椰菜, 雞蛋（整個）, Now Foods 赤藻糖醇, 檸檬汁, 蝦. mehr...