|
Still got all my fingers, teeth and hair!
|
135,9 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 76,19g | Eiw: 138,76g | Kohlh: 169,45g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Abendessen: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Cinnamon, Woolworths Banana, Woolworths Coconut & Rice Milk, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Woolworths Frozen Strawberries. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn , USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fat Mike's's Gewichtsverlauf
|