Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 94,23g.
Frühstück: Vigor Leite Fermentado. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Seara Lasanha 4 Queijos, Kibe Frito. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multigrãos. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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