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체지방 19.8%
근육량 37.30kg
역시 과자를 많이 먹었더니 체지방이 늘었다😭
괜찮아 배웠다! 차근차근!
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 매일유업 매일두유 식이섬유. Mittagessen: 통밀빵, 초장, 삶은 계란, 적양배추, 브로콜리. Abendessen: 네스프레소 캡슐커피, 매일 매일두유 99.89, 마켓오 오!그래놀라바 검은콩. Snacks/Sonstiges: 당고, 녹차. mehr...
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346 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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