Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 102,32g.
Frühstück: Sup Kubis, Jagung Rebus, Air. Mittagessen: Perkedel Kentang, Air, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tempe. Abendessen: Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Tempe, Air. Snacks/Sonstiges: Dadar Gulung, Kue Beras. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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