|
💃💃💃Наконец-то я хоть глазком взглянула на эту цифру))) Радости нет предела, но впереди выходные, а для меня это главное испытание😜 Но я очень уж хочу успеть летом посмотреть на 69))) Так что топаю дальше)))
|
72,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 43,13g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Лента Колбаса Сырокопченая, Суп Куриный с Рисом. Mittagessen: Творожная Запеканка. Abendessen: Зефир, Hame Паштет из Индейки, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Жигули Пиво Барное. mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Яна, очень рада за тебя! 💪. Молодец, главное не унывать нам🤗
26 Jul 19 vom Mitglied: IraYugay
|
Ира, спасибо огромное😘😘😘 Я тут действительно первый раз почувствовала, что идём именно вместе))) Раньше так себя пожирала, что срываюсь и т.д., а тут хоть поняла, что действительно не всем легко, главное не останавливаться))) Ну и конечно-же рецепты у многих вручают))) главное вечером голодненькой не просматривать эти шедевры🤣
26 Jul 19 vom Mitglied: yab0914
|
Вроде не много осталось, пару килограмм скинуть не сложно и за пару недель, главное чтоб дисциплина не хворала
26 Jul 19 vom Mitglied: serpasad1
|
Да это 0,5 кг только до 1 этапа))) Всего в планах их 3))) До 64) дальше точно не нужно!
26 Jul 19 vom Mitglied: yab0914
|
И у меня был такой же замкнутый круг. Жрешь, загоняешься от этого, депрессуешь, опять жрешь 🤦♀😒. И на самом деле НЕ винить себя за послабления, это работает гораздо эффективнее, чем опять начинать заново😩. Собрался мыслями и дальше продолжаешь. Я так и делаю. Приложение очень удобно для меня, я рада, что мне его порекомендовали 🙃. И да, интересные рецепты тут можно для себя почерпнуть, пока ленту листаешь 🤗. Так что идем дальше💪
26 Jul 19 vom Mitglied: IraYugay
|
да тут вообще клёво, вместе и батьку бить легче))
26 Jul 19 vom Mitglied: irinabree
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yab0914's Gewichtsverlauf
|