Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat. Abendessen: Martini Asti, Messner Salami Sticks Classic, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Tomaten. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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