Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 48,01g | Kohlh: 168,65g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Muz, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Muz, Nar Ekşisi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jhnsue10's Gewichtsverlauf
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