Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 98,43g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 178,96g.
Frühstück: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Киви, Бабаевский Конфета Визит, Омлет с Помидорами, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Персона Майонез Праздничный , Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Тушеная. Abendessen: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Lay's Чипсы. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Красный Октябрь Конфета Каракум, Бабаевский Конфета Визит. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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