yab0914's Notizen, 27 Jul 19

Ну вот видимо глянула и хватит🤣😂 На самом деле планировали сегодня поехать позагорать и поделать шашлычки, у нас в Питере наконец-то лето на пару дней заглянуло))) А вот теперь вытащила свое винишко и варю компот с собой))) Поедем плавать и загорать, а не вот это вот все вкусное😂🤣

73,2 kg Bisher verloren: 10,6 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1462 kcal

Fett: 43,69g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 211,32g.   Frühstück: Зефир, Салат из Капусты, Жареное Яйцо, Печеные Овощи. Mittagessen: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Арбуз, Gruntaler Сыр с Пажитником, Арбуз. mehr...

2103 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...