Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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64 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 228,27g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Ikan, Tahu Bacem, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Roma Sari Gandum, Gery Saluut Malkist. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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