Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 59,72g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 220,57g.
Frühstück: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Вятушка Кефир 2,7%, Пиканта Кленовый Сироп, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ого Овсяные Отруби, Гарнец Овсяная Мука , Кокосовая Стружка. Mittagessen: Мария Печенье, Акконд Сахарное Печенье со Вкусом Кофе и Сливок, Яблочный Штрудель, Нектарины, Персики, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (33г), Вожгалы Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Черешня, Персики, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|