Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 16,02g | Eiw: 12,12g | Kohlh: 115,55g.
Mittagessen: Vitamina de Banana, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ABRAIM FARIAS's Gewichtsverlauf
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