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체지방 20.0%
근육량 37.00kg
체지방 늘어나는 것은 안돼요
오늘부터는 체중 숫자도 중요하지만 눈바디 함께 기록
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48,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 초장, 큰 송이버섯 (구이), 적양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Mittagessen: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 야미요밀 두유크림쌀빵. Abendessen: 통밀빵, 표고버섯, 후추, 맛술 미림, 소금, 달걀, 적양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: richy 오트밀 미니바이트, 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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