Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 190,31g.
Frühstück: Kirkland 無調味綜合堅果, 義美 地瓜穀物饅頭, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蒸蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸, 金針菇, 高麗菜, 青江菜. Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 木盆 低卡雞肉沙拉. Abendessen: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, Subway 火雞胸肉沙拉. Snacks/Sonstiges: 阿美麻糬 黑糖沙琪瑪. mehr...
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303 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 14 Minuten, 臀部訓練 - 18 Minuten, 腹肌訓練(K4) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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