Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
|
61,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 76,07g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 209,35g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Барinoff Сироп Амаретто, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Творог 5%, Блины на Кефире, Персики, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. Mittagessen: Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Соевый Соус, Тануки Роллы Филадельфия. Abendessen: Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Оливковое Масло, Ашан Моцарелла Мини, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Каждый День Икра Мойвы с Кусочками Копченого Лосося, Белый Хлеб, Мёд, Каждый День Творог 5%, Блины на Кефире, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Перекресток Арбуз. mehr...
|
|
3653 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Google Fit - 16 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
|