Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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71 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise , Fried Egg , Toasted White Bread . Mittagessen: Nutella Crepe, Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Tesco Juicy Cherries, Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Chocolate Filled Crepe, Green Giant Sweetcorn , Cherry Tomatoes, Sainsbury's Basics French Brie, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Coffee with Milk and Sugar, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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