Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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75 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 27,35g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Dost Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Allah ım bir mucizeyi yaşıyorum şuan sanki 😁😍😂 vallahi bu sabah pes etmiş uyanmıştım ama bu manzara karşısında pes mi o da ne demek 🤔🙄😆😇😍
28 Jul 19 vom Mitglied: mürüwetim
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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