Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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230 kcal
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Fett: 0,53g | Eiw: 2,77g | Kohlh: 54,59g.
Frühstück: Coffee. Snacks/Sonstiges: USN Ultra Vooma Energy, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free , USN Ultra Vooma Energy. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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