Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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91 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 38,39g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Ispanak Yemeği, Pazı Kavurması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ümit Kenan's Gewichtsverlauf
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