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naik. efek hari raya😥😥😥
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49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 88,36g | Kohlh: 201,98g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Yakult Yakult. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Bacem, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Banana Cake. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Dharma1504's Gewichtsverlauf
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