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Naik 1 kg setelah banyak makanan yg tdk dapat di hitung dgn akurat. Banyak ke luar kota dan makan tdk tertib.
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69 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 138,85g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: Tahu, Tempe, Saus Tomat, Tomat, Telur Rebus. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tuna, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nissin Gabin Milk, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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