Naik 1 kg setelah banyak makanan yg tdk dapat di hitung dgn akurat. Banyak ke luar kota dan makan tdk tertib.
|
69 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 75,22g | Eiw: 138,85g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: Tahu, Tempe, Saus Tomat, Tomat, Telur Rebus. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tuna, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nissin Gabin Milk, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
darel dan dandi's Gewichtsverlauf
|