Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Telur Ceplok, Tays Bakers TRICKS KIMCHI, Bayam, Tempe Goreng, Pisang. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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