Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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103,6 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 187,36g | Kohlh: 190,32g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Рататуй. Abendessen: МЛМ Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Красная Цена Миндаль Жареный, Optimum Nutrition Гидроизолят, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Stan174's Gewichtsverlauf
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