Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 180,15g.
Frühstück: Yaprak Sarma, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Makarna, Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Ekmek Kırıntıları. Abendessen: Bim Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Lokum, Kırmızı Erik. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melisgider's Gewichtsverlauf
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