Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 19,94g | Eiw: 45,76g | Kohlh: 96,70g.
Frühstück: tostadas light, chocolino, Queso Untable Jamón de la Sierra, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Mittagessen: aceituna, Café con Leche Descremada, Lechuga, Jamón Cocido. Abendessen: manzana, Apio, Quesabores, Tomates. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, eliptico - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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patri2310's Gewichtsverlauf
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