|
К сожалению, не измеряла объемы раньше, но вижу результат в зеркале. Сейчас:
- Объем груди: 89
- Объем талии: 68
- Объем бедер: 95
- Жир: 15.8 %
- Вода: 57.8 %
- Мышцы: 44 %
- Кости: 15.1 %
Придерживаюсь 1300 калорий в день, что по ощущениям много.
|
57,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 64,46g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 165,05g.
Frühstück: Омлет, Сбарро Салат Греческий. Mittagessen: Зимой и Летом Гавайская Смесь. Abendessen: Реми Ореховая Смесь, Нектарин. Snacks/Sonstiges: Груши. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nsunflower's Gewichtsverlauf
|