Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 197,28g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kunyit, Gula Merah, Jahe. Mittagessen: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Telur Asin, Nasi Putih. Abendessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Lontong, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Cimory Yogurt Stroberi, Dua Kelinci Sukro, Wafer Coklat, Bakpao, Keripik Pisang, Kerupuk Beras. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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LumiereBarraq's Gewichtsverlauf
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