Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
|
67,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 46,34g | Eiw: 124,29g | Kohlh: 157,71g.
Frühstück: Избенка Молоко 3,2%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Простоквашино Сметана 10%, ПП сырники. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Басмати Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Избенка Молоко Питьевое 1%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Геркулес с отрубями. Snacks/Sonstiges: Weider Gold Whey, Избенка Молоко Питьевое 1%, ВкусВилл Хлебцы без Добавок. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitvickisska's Gewichtsverlauf
|