Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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271 kcal
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Fett: 3,53g | Eiw: 35,55g | Kohlh: 21,23g.
Mittagessen: Café, Patinho, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ABRAIM FARIAS's Gewichtsverlauf
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