Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
|
69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 57,29g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 44,01g.
Mittagessen: Lacta Diamante Negro (25g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pastel de Carne. Abendessen: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
PatriciaPontes's Gewichtsverlauf
|