Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
|
81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 17,86g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 186,02g.
Frühstück: Manzana Verde, Tosh Galletas Miel , Alpina Avena Original. Mittagessen: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Abendessen: Banana, Arepa Asada, Clara de Huevo. mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ripolld's Gewichtsverlauf
|