Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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51,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 111,97g.
Frühstück: 塩, 日清オイリオ 日清アマニ油, 玄米ごはん, レタス, ささみ, トマト, ゆで卵. Mittagessen: クルミ, 野菜カレー, サツマイモ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 納豆. Abendessen: 枝豆, アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト トクホ, 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味, 木綿豆腐, 回鍋肉, ほっけの開き. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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nasbana's Gewichtsverlauf
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