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Menuju berat badan dua digit. Semangatssss!!! Walau olahraga masih kendor..yg penting makan on track!
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100,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Bakwan, Cireng, Singkong Goreng, Udang Panggang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jul 19 vom Mitglied: LumiereBarraq
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ka mau nanya. bmr sma akg apa bedanya?
30 Jul 19 vom Mitglied: gabbysyavira
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@gabby .. aku pakai program diet dari dokter..jadi kalorinya disesuain dgn kondisi aku. Makan tetep seimbang kok, carbo, protein, sayur2 an 😊
30 Jul 19 vom Mitglied: lianamariaaa
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30 Jul 19 vom Mitglied: lianamariaaa
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lianamariaaa's Gewichtsverlauf
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