Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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127,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: 1/2 cup Dole pineapple crushed, lactose free 2% milk, whey protein powder. Mittagessen: lipton diet green tea, natures own whole wheat bread, lean cuisine herb roasted chicken, golding farms salad dressing, cucumber, green pepper, green salad. Abendessen: 2 slices whole wheat bread, baked turkey wings, baked sweet potato, boiled cabbage. Snacks/Sonstiges: 1 oz shelled walnuts, banana, 1 oz cheddar cheese, yoplait lowfat greek yogurt. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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AlabamaGirl286's Gewichtsverlauf
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