Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 128,55g.
Frühstück: Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Mittagessen: Çoban Salatası, Hindi Göğsü Eti, Fırında Sebze. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kuzu Kulağı, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Armut, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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