Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 101,00g | Kohlh: 119,00g.
Mittagessen: Italian-Style Wedding Soup (45% Less Sodium). Abendessen: Instant Brown Rice, Sweet Peas, Tilapia Fillet. Snacks/Sonstiges: Lowfat Yogurt - Strawberry, Teddy Grahams Honey, Gold N Cheese Baked Snack Crackers. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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