Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 266,22g.
Frühstück: Своя Линия Курага, Dominic Конфеты Гулливер , Урожай Хлеб Царский , Сахар, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Ферма Масло Сливочное 73%, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Яблоко, Азовские Пампухи Лаваш Армянский, Комо Сыр Кантри, Помидоры, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо. Abendessen: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Абрикос, Говядина Тушеная, Грецкие Орехи, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Своя Лінія Молоко 2,5%, Мёд. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Урожай Хлеб Царский , Филе Куриное Вяленое, Сырники Домашние. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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