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😀
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88 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 182,70g.
Frühstück: Kalles Kaviar Lätt, Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Pågen Fröbröd, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Abendessen: Wasa Rågi, Bregott Bregott Normalsaltat , Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Rom, Olw Popcorn Smörsmak, Äpple. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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inger.ksundberg's Gewichtsverlauf
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