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slow but sure
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 154,75g.
Frühstück: Jackfruit, Soy Milk, Honey, Cinnamon, Ginger, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Tomatoes, Nasi Putih, Duck. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Soy Milk, Vinegar (Cider), Freshly Squeezed Orange Juice, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dienaamalia's Gewichtsverlauf
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