Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 120,78g.
Frühstück: Zott Monte Snack, Nutiva Кокосовый Сахар, Oliver Smith Пломбир, Venchi Assorted Chocolates , Фундук. Mittagessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Nutiva Кокосовый Сахар. Abendessen: Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Сто Пудов Нутовая Мука, Кабачок, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Верес Горчица Французская, Сыр Пармезан (Тертый), Смешанный Зеленый Салат, Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Голубика, Малина, Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль, Черника, Персики, Абрикосы. mehr...
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1270 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 18 Minuten, Lesen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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