Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 34,13g | Kohlh: 129,52g.
Frühstück: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Alfamart Buah Naga, Cooked Yellow Corn (from Fresh). Mittagessen: White Pepper , Salt , Soy Sauce, Tomato and Onion, Greenco Jamur Enoki, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Mie Shirataki. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomaret Abon Sapi, Tomatoes, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nextar Brownies Cookies. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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