Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 169,48g.
Frühstück: Sesame Seed Butter Paste, Weet-Bix, Vanilla Yoghurt (Lowfat), Walnuts. Mittagessen: noodle, chicken. Abendessen: potato, pea, steak. Snacks/Sonstiges: watermelon, tiram, cider. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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