Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 254,96g.
Mittagessen: Bisteca Bovina, Brócolis, Alface, Cebolas, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. Abendessen: Devassa Cerveja, Sushi de Salmão. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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