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Повысила калории и за 2 недели набрала 1 кг.. ну такое..
сегодня еще один день питания на 1800 калорий, а завтра уже понижу до 1500 на 2 недели🤷🏻♀️
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63 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 153,93g.
Frühstück: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dziugas Сыр Твердый, Белый Хлеб. Mittagessen: Сметана 20%, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ogranom93's Gewichtsverlauf
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