Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 215,76g.
Frühstück: Manzana, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Los Volcanes Queso Oaxaca, Frijoles Cocidos, Bolillo. Mittagessen: Arrachera, Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas. Abendessen: Lechuga de Hoja Verde, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Salchichas Tipo Viena, Bolillo. Snacks/Sonstiges: Leche con Chocolate (Completa), Pan Dulce, Ensalada de Nopales, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Plátano Dominico. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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fervelpa's Gewichtsverlauf
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