Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 90,26g | Eiw: 92,21g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: Мясная Весна Колбаса Союзная, Азовские Пампухи Лаваш Армянский, Помидоры, Комо Сыр Кантри, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Филе Куриное Вяленое, Малина, АВК Мажор с Какао. Abendessen: Арбуз, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Урожай Хлеб Царский, Малина, Сахар, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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