Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 140,88g | Kohlh: 176,08g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Taco Laranja Pera Inteira, Dusul Mostarda, Tirol Creme de Leite, Quero Molho de Tomate, Banha de Porco, Taco Peito Frango Cru, Taco Arroz Cozido, Brócolis Brócolis. Abendessen: Taco Feijão Cozido, Taco Manga Tommy, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Almeirão, Taco Peito Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Taco Banana Nanica, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Taco Ovo Inteiro. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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