|
Достигла добеременного веса 🙌. Следующая глобальная цель - послебеременный вес (после 1-й беременности) - 76 кг. Промежуточные цели: 86,7 (-10 от начала); 80 (перед прошлым похудением в 2011 г.), ну и 76,7 (-20 от начала).
|
87 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 65,42g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Monin Сироп Соленая Карамель. Mittagessen: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Monin Сироп Соленая Карамель, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Кабачковая запеканка. Abendessen: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб ржаной домашний, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб ржаной домашний, Огурецы Сладкого Рассола, Кабачковая запеканка. Snacks/Sonstiges: Шоколадово Chocoline Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом, Фармстандарт Ферро Гематоген, Хлеб ржаной домашний. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|