Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 20,80g | Eiw: 197,16g | Kohlh: 71,21g.
Frühstück: Whey Protein, Vitafor Ômegafor, MusclePharm Caseína, Growth Supplements Multivitamínico, Água com Limão. Mittagessen: Laranjas, Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Abendessen: Laranjas, Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina, Albumina, Whey Protein, Banana Nanica, Castanhas-do-Pará, Banana Nanica, Albumina, Whey Protein, Sadia Filezinho de Frango. mehr...
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1253 kcal
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Bewegung:
glúteos + Sprint 10" + walk 1' 3×10 and hiit 4x10 belly - 57 Minuten, hiit 10 run Light fast 5x5 fast4x2 f 3x3f 5x2 10 run light end 1' rest (x) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wheresmybabynow's Gewichtsverlauf
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